Po absolvování kurzu
- Jste kompetentní a sebejistý průvodce změny
- Jednáte klidně, bez nátlaku a bez viny
- Dokážete dlouhodobě podporovat změnu v celé rodině a je vám v tom dobře
Otevíráme 12týdenní program pro rodiče, kteří hledají dlouhodobé a bezpečné řešení dětské nadváhy a obezity.
Dětská nadváha pod kontrolou – bez diet a tlaku
Praktický kurz pro rodiče dětí s nadváhou a obezitou 3–7 let
Začínáme 16. února 2026
Výsledkem je, že:
- Nárůst hmotnosti dítěte se zastaví
- Dítě v následujících měsících z nadváhy přirozeně vyrůstá
- Změna je udržitelná a nepoškozuje ani zdraví dítěte, ani váš společný vztah
Proč je náš kurz funkční a bezpečný?
Je postavený tak, abyste nejdřív porozuměli situaci, zvolili si v ní reálné cíle pro vás, získali nástroje, jak zvládnout situace, které okolo jídla s dítětem řešíte, a teprve potom se pouštíte do změny.
V průběhu kurzu:
- Pochopíte, co nadváha a obezita u dětí znamenají a jaká nesou rizika – bez strašení a dlouhého vysvětlování
- Zmapujete, jaké návyky a situace u vás doma změnu podporují, nebo brzdí
- Naučíte se rozlišovat hlad, sytost, nudu, emoce a návyk
- Osvojíte si strategie zvládání emočně náročných situací bez použití jídla
- Naučíte se hodnotit pokrok podle dlouhodobé udržitelnosti
- Posílíte svou rodičovskou sebedůvěru
Z kurzu neodcházíte s návodem na dokonalost a zákazy, ale s realistickým plánem, který je udržitelný a chutná :)
Jak kurz probíhá
Kurz trvá 12 týdnů a kombinuje různé formy práce:
- Předem natočený video obsah
- Pracovní listy navazující na praxi doma
- Průběžný e-mailing
- 4 živé skupinové zoomy
- 1 bonusový podpůrný zoom měsíc po skončení kurzu (v ceně)
Videa jsou dvojího typu:
Informační
Pomáhají situaci porozumět a ukazují cesty, které vedou ke změně.
Akční
Vedou ke konkrétním změnám v každodenním fungování rodiny + podpora v pracovním listu.
Obsah kurzu v blocích
V kurzu vás nezavalíme. Tématy vás provázíme postupně v doporučeném harmonogramu. Obsah je rozdělený do pěti logických oblastí:
- Aktuální situace – porozumění nadváze, očekáváním a prostředí
- Rodič jako průvodce změnou – emoce, hranice, komunikace, sebedůvěra
- Jídlo bez boje – hlad × nuda, porce, sladkosti, pitný režim
- Každodenní návyky – režim dne, pohyb, spánek, stolování
- Udržení změny – jak změnu udržet a žít jí s lehkostí, jak poznat, že se nedaří, a kde hledat případnou pomoc
Co kurz záměrně nedělá
- Neřeší váhu dítěte před dítětem
- Nevede dítě k dietnímu myšlení
- Nepoužívá odměny ani tresty
- Nehodnotí vzhled těla
Věděli jste, že minimálně do 7 let věku je nadváha dítěte záležitost především nás dospělých? Dítě není parťák změny, my ano a jsme tu pro vás.
Cena kurzu
3 800 Kč včetně DPH
Cena zahrnuje 12týdenní vedený program, pracovní listy, živá setkání i bonusový podpůrný zoom, který se bude konat měsíc po ukončení kurzu, tedy 17. června.
Kurzovné je možné rozdělit do dvou splátek (2× 2 000 Kč)
Začínáme 16. února 2026
Chci se přihlásitJe kurz pro vás?
Nejste si jisti, zda má vaše dítě nadváhu nebo obezitu? Využijte kalkulátor dětského BMI, který vám pomůže situaci posoudit.
Spočítat BMI dítěteV čem je náš kurz jedinečný?
Chráníme dítě před tlakem a studem
Váha ani vzhled se před dítětem neřeší. Odpovědnost zůstává u dospělých a prostředí, ve kterém dítě vyrůstá.
Změnu chápeme jako proces
Nečekají vás rychlé výsledky. Učíme vás, jak změnu nastavit tak, aby byla dlouhodobě udržitelná a žitelná.
Propojujeme výživu, emoce i rodinné fungování
Kurz neřeší jen jídlo, ale i pohyb, spánek, emoce, vztahy a každodenní režim.
Respektujeme realitu běžné rodiny
Cílem není ideál. Pracujeme s tím, co je reálně možné žít dlouhodobě bez neustálé kontroly.
Jak se tento kurz liší od běžných programů
Běžné kurzy
- Začínají u jídelníčku, porcí a zákazů
- Řeší váhu dítěte přímo s dítětem
- Staví změnu na kontrole a motivaci dítěte
- Slibují rychlé výsledky
- Opomíjejí emoce a rodinné vztahy
Náš kurz
- Začíná u rodičů a jejich role
- Chrání dítě před tlakem a dietním myšlením
- Pracuje se změnou prostředí, ne s kontrolou dítěte
- Učí vás zvládat frustraci z náročných situací
- Podporuje dlouhodobou změnu bez narušení vztahů
Otázky a odpovědi
Je tento kurz opravdu pro naše dítě?
Kurz je určen rodičům dětí ve věku 3 až 7 let, u kterých je přítomná nadváha, nebo obezita. Pokud vám pediatr či jiný odborník sdělil, že vaše dítě má nadváhu, nebo obezitu, nebo vám vyšel takový výsledek na online kalkulačce, a přesto nejste o nadváze vašeho dítěte přesvědčeni, kontaktujte Zdeňku Trummovou na [email protected] a situaci proberte s ní.
Neublíží kurz dítěti po psychické stránce? Nechceme na dítě tlačit.
Ne. Ochrana dítěte je jedním ze základních principů kurzu. Je to jedna z těch věcí, která dělá náš kurz jedinečný.
Nebudeme v kurzu řešit diety nebo počítání kalorií?
Ne. Kurz není dietní a není postaven na počítání kalorií. Učíme vás měnit prostředí a návyky tak, aby zdravější chování vznikalo přirozeně.
Co když už jsme zkoušeli změnu a nefungovalo to?
To je velmi častá zkušenost. Kurz pracuje i s tím, proč předchozí pokusy selhaly. Často ne kvůli nedostatku snahy, ale kvůli nerealistickým očekáváním, tlaku na dítě, přetížení rodičů, nízké kvalitě odborného vedení, nebo příliš rychlému tempu.
Co když změnu nechce druhý rodič nebo rodina?
Téma nesouladu mezi dospělými je možné otevřít na jednom z podpůrných zoomů. V praxi vidíme, že i přesto, že jeden rodič změnu nepodporuje, pro dítě je prospěšné, když se alespoň jeden rodič snaží, protože nárůst hmotnosti dítěte není tak rychlý.
Musíme změnit celý život rodiny?
Ne. Kurz není o „převrácení života naruby“. Učíme vás hledat malé, ale funkční změny, které lze dlouhodobě udržet v běžném rodinném provozu.
Jak rychle uvidíme výsledky?
U každé rodiny je to jiné, každé dítě má jinou závažnost nadváhy či obezity, jiné startovací podmínky. Kurz neslibuje rychlé výsledky. Cílem je zastavení dalšího nárůstu hmotnosti a vytvoření podmínek, ve kterých dítě může z nadváhy postupně vyrůst, což je v praxi jeden z nejbezpečnějších způsobů práce s dětmi v tomto věku. Tempo změny je tedy individuální.
Co když kurz časově nezvládneme?
Kurz je kombinací předtočeného obsahu a živých setkání. Materiály vám posíláme postupně. Pokud doporučené tempo nestíháte, nic se neděje, videa si pustíte vlastním tempem. Živé zoomy slouží k ukotvení a podpoře, ne ke kontrole. Po ukončení kurzu bude následovat za měsíc podpůrný zoom, kde si můžete ujasnit dohnaná témata. Pokud budete potřebovat i tak víc podpory, je možné se domluvit na další formě spolupráce za zvýhodněnou cenu.
Budeme v kurzu „hodnoceni“, jestli to děláme správně?
Ne. Kurz není o kontrole ani o výkonu. Během skupinových zoomů vám rádi poskytneme zpětnou vazbu ke krokům, které podnikáte, ale pouze pokud o to budete mít zájem. Neexistuje „správné tempo“. Pracujete s tím, kde jste teď, a hledáte udržitelnou cestu dál.
Přijímáme platby
